Fit

fit是一款动真格的私人健身教练，随时随地fit一下，身材更有型。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，软件都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课。训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力。不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你，就此开始，塑造自己，快来下载fit健身吧。

fitapp官方版特色

1、超过400节健身课程

包含减脂hiit、tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练

2、超过600个训练动作

美国underarmour品牌健身导师－陈蕴（jordan chen）及专业教练标准视频示范

3、健身导师团队精心设计

训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质

4、不同时长的课程

匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式

5、高品质多机位训练视频

清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量

软件亮点

1、根据你的健身目标和基础

适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划

2、国家营养师团队

精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦

3、训练后智能反馈

分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步4、释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化

fitapp热门训练课程

1、减脂

burpee减脂训练班、hiit-减脂大作战、tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂

2、腹肌

腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂

3、塑形

手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造

4、美腿翘臀

蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、hiit-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练

5、瑜伽拉伸

入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽

6、生理期、产后恢复

生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽

7、增肌

俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练

8、热身激活

有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身

9、体态纠正

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型

更新日志

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