小睡眠 版本: v6.9.11

小睡眠是一个可以帮助睡眠的app，可以使用小睡眠app改善睡眠质量，软件采用催眠曲与色彩心理学的方式，可以科学的让您进入睡眠，让睡眠质量提升。在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒氛围音是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

什么人适合使用
-中轻度睡眠障碍的人
-焦虑、愤怒等偶然性情绪导致失眠的人
-宿舍、合住、商业街等怕噪音干扰的人群
-经常出差旅行又爱认床的人
-不易入睡还易醒的老人家
-爱哭闹的宝宝
-工作、学习、冥想、专注需要点背景氛围音的人
-各种声音控：asmr控、猫奴控、雨声控等

产品亮点
【海量疗愈助眠曲】
免费、海量、高品质的白噪音、asmr和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。
【专业级调理技巧】
心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安等多样化调理技巧。
【超暖心睡眠闹钟】
独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。
【前沿极简设计风】
融合色彩心理催眠暗示原理，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围。支持3个声音同时播放，定时、收藏和推荐样样好用。

小睡眠使用教程

第一步：首页，提供白噪音、记录睡眠。

第二步：社区，创建不同声音，直接轻松分享或者收听。

第三步：睡觉，设置闹钟模式，还有睡前仪式。

第四步：训练，设置失眠改善训练模式。

更新日志

- 白噪音新增：大嵛山岛草浪、蜈支洲岛潜流、万鸟岛鸥鸣、南澳岛风吟…夏日听海岛里清凉bgm；

- asmr耳语新增：切果冻块块、切金条、切布制品、切玻璃…超解压多材质切割耳语；

- 母婴新增：魔童镇定曲、心雾消散、缓解偏头痛、乳腺疏通等疗愈音频；

- 自在正念新增：均等放松呼吸、均等放松呼吸、478促眠呼吸、box专注呼吸等人声版及无声版呼吸练习；

- 冥想音疗新增：70分钟深度睡眠引导（ultra专业版）、明焰抚心-肝胆通达音疗；

- 修复一些新发现的问题。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

猫更倾向于向左睡

研究显示，脊椎动物和无脊椎动物都表现出多种大脑和行为上的左右不对称性，就像是人类大部分是右撇子，小猫小狗一般也会有一个偏好的爪子。而大脑的右半球擅长处理与威胁相关的刺激，使左视觉场在应对从左侧接近的捕食者时具有优势。所以为了保持警觉，三分之二的家猫都倾向于向左睡。