力刻运动是一款全能健身计划及训练记录工具，让科学运动与健康管理变得简单可追踪，帮助自律更轻松。无论你是刚入门的新手还是经验丰富的运动达人，这里都有专业训练课程、全方位运动记录、饮食摄入记录和运动社区交流讨论，一站式助你高效达成目标。从每一次动作到每一餐摄入，从身体数据变化到月度训练总量，每一个细节都被清晰记录，让你看得见蜕变，留下扎实的运动痕迹。力刻用数据与计划陪你雕刻理想身材，让坚持不懈的努力有迹可循、有果可证。
1、官方计划：由专业团队设计的分级训练课程，覆盖零基础到强化，涵盖增肌、减脂、力量举等方向。
2、训练记录：精准追踪每次训练的动作、组数、次数、热身、组间休息、超级组等详细数据。
3、饮食追踪：快速记录每日蛋白质、碳水、脂肪与饮水量，实时掌握热量与营养摄入情况。
4、数据总览：身体围度与体重变化持续记录，每月每年训练总数据统计，成长曲线一目了然。
1、分级课程：从零基础到强化四个等级可选，3d器械动作学习降低门槛，新手也能迅速上手。
2、精细记录：细化到热身、递减组、超级组与拉伸环节，训练过程全链条追踪，不留盲区。
3、双轨管控：训练消耗与饮食摄入同步记录，吃练数据对照，让增肌减脂目标更加可控。
4、社区共进：运动社区交流讨论，与同好分享心得互相督促，让坚持锻炼不再孤单乏味。
第一步：训练界面中查看官方的计划，选择适合你的吧。
第二步：查看详细的计划内容后，点击启动计划的功能。
第三步：跟随着计划去训练，完成后生成打卡发布动态内容。
-新增功能：
优化了软件性能流畅度；
-修复了大量已知bug
| 当前版本 | v1.6.00 | |
| 更新时间 | 2026年05月14日 | |
| 文件大小 | 42.12 MB | |
| 系统要求 | Android | |
| 官方网站 | 暂无 | |
| 开发商 | 暂无 | |
| APP备案 | 蜀ICP备2025124245号-2A | |
