7动凯格尔成人运动是一款专为盆底肌训练打造的健康助手类软件,让你无需任何穿戴设备或专业仪器,就能随时随地开启科学、高效的凯格尔运动课程。每天只需7分钟,坚持7天,便能感受到身体与生活的积极变化,助力你拥有更健康、更美好的日常状态。
1、盆底肌测试评估,无需借助乐心健康等智能手环或穿戴设备,在家即可自主完成盆底肌状况评估,帮助用户清晰了解自身健康水平。
2、盆底肌分值训练,系统会根据每次训练的实际强度自动给出对应分值,让你直观看到每一次锻炼的记录,如同拥有专属的健身数据管家。
3、自定义挑战计划,支持用户设定个性化的锻炼目标,挑战自我极限,同时有机会赢取婚礼纪念册、米兔玩偶等精美礼品,增加训练动力与趣味性。
4、她社区平台,用户可以在这里分享夫妻恋爱中的甜蜜回忆、情侣间的小恩爱情话,也能交流家长管理“掌心宝贝”的趣事,以及妈妈帮助宝宝树立健康生活习惯的实用方法。
1、简单便捷:操作界面清晰易懂,无需复杂设置,打开即用,无论在家、办公室还是旅途中,都能随时开启训练。
2、科学评估:内置专业盆底肌评估体系,训练与测评相结合,让每一次练习都有据可依,进步清晰可见。
3、激励体系:通过分值反馈、挑战任务和实物奖励等机制,持续激发用户训练热情,帮助养成长期健康习惯。
4、温馨社区:打造专属女性与家庭的交流空间,既有健康训练,也有生活分享,让运动不再孤单,让成长更有温度。
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1.优化稳定性;
2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.
| 当前版本 | v4.8.4 | |
| 更新时间 | 2026年06月09日 | |
| 文件大小 | 54.8 MB | |
| 系统要求 | Android | |
| 官方网站 | https://pc7dong.com/#/ | |
| 开发商 | 深圳市金矿网络科技有限公司 | |
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