7动凯格尔成人运动 版本: v4.8.4

相关标签：

• #健康
• #瑜伽
• #运动

7动凯格尔成人运动是一款专为盆底肌训练打造的健康助手类软件，让你无需任何穿戴设备或专业仪器，就能随时随地开启科学、高效的凯格尔运动课程。每天只需7分钟，坚持7天，便能感受到身体与生活的积极变化，助力你拥有更健康、更美好的日常状态。

7动凯格尔成人运动软件功能

1、盆底肌测试评估，无需借助乐心健康等智能手环或穿戴设备，在家即可自主完成盆底肌状况评估，帮助用户清晰了解自身健康水平。

2、盆底肌分值训练，系统会根据每次训练的实际强度自动给出对应分值，让你直观看到每一次锻炼的记录，如同拥有专属的健身数据管家。

3、自定义挑战计划，支持用户设定个性化的锻炼目标，挑战自我极限，同时有机会赢取婚礼纪念册、米兔玩偶等精美礼品，增加训练动力与趣味性。

4、她社区平台，用户可以在这里分享夫妻恋爱中的甜蜜回忆、情侣间的小恩爱情话，也能交流家长管理“掌心宝贝”的趣事，以及妈妈帮助宝宝树立健康生活习惯的实用方法。

7动凯格尔成人运动软件特点

1、简单便捷：操作界面清晰易懂，无需复杂设置，打开即用，无论在家、办公室还是旅途中，都能随时开启训练。

2、科学评估：内置专业盆底肌评估体系，训练与测评相结合，让每一次练习都有据可依，进步清晰可见。

3、激励体系：通过分值反馈、挑战任务和实物奖励等机制，持续激发用户训练热情，帮助养成长期健康习惯。

4、温馨社区：打造专属女性与家庭的交流空间，既有健康训练，也有生活分享，让运动不再孤单，让成长更有温度。

7动凯格尔成人运动怎么用

第一步，跟随箭头指引进入学院专区。

第二步，找到感兴趣的学院视频。

第三步，点击底部即可解锁该视频进行学习。

更新日志

1.优化稳定性;

2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.