手机使用监督器是一款专注于时间管理与自律监督的生活效率软件。有了它,相当于拥有一个随身携带的专注教练与作息管家,无论是学习备考还是日常工作,都能帮助您摆脱手机干扰,全身心投入当前任务。不仅如此,手机使用监督器提供科学的番茄锁机与定时锁机功能,让您在需要专注时强制锁住手机,在需要休息时及时放松,轻松培养健康的使用习惯,逐步戒掉手机依赖,提升工作与学习效率。
1、一键锁机,点击即可快速进入锁屏状态,立即切断手机干扰,帮助您迅速进入专注状态。
2、定时锁机,预设锁机时间段,到点手机自动锁定,防止熬夜玩手机或耽误工作学习,养成规律作息。
3、番茄锁机,自定义番茄钟时长与休息时长,科学交替工作与休息,提升专注力的同时避免过度疲劳。
4、应用监督,设置各应用的使用时长上限,超时后自动锁屏,合理控制手机使用频率,远离游戏与短视频沉迷。
1、早睡守护:支持夜间自动锁机功能,在用户设定的睡眠时间强制锁定手机,帮助摆脱熬夜,养成早睡早起的健康作息。
2、专注利器:无论是写作业、备考四六级、中考、高考、考研还是期末考试,番茄锁机模式都能帮您集中精力,远离手机干扰。
3、时间管理:通过科学的锁机与监督机制,减少无意识刷手机的时间,让每天的碎片时间更完整,效率更高。
4、自律养成:从一键锁机到应用监督,层层递进的自律工具组合,逐步帮助用户摆脱手机控,成为真正的“时间管理大师”。
1、进入软件在首页全局白名单栏点击+号进行后续操作。

2、用户点击即可添加至白名单进行管理,普通用户最多添加三个。

| 当前版本 | v1.2.8 | |
| 更新时间 | 2026年03月06日 | |
| 文件大小 | 30.62 MB | |
| 系统要求 | Android | |
| 官方网站 | 暂无 | |
| 开发商 | 长沙遁甲网络科技有限公司 | |
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