毅起练 版本: v3.5.11

相关标签：

• #训练
• #记录
• #饮食

毅起练是一款专注于力量训练与饮食管理的健身应用，致力于帮助用户科学塑形、突破自我。有了它，您就相当于拥有了一位随身私教，无论您是健身新手还是经验老手，只需输入您的目标与身体状况，即可获得个性化的训练方案与饮食建议。它不仅支持记录每一组训练数据，还能定期生成分析报告，让您的每一滴汗水都被看见、每一次努力都更有方向。

毅起练软件功能：

1、动作库查询，输入目标肌群或动作名称，即可浏览400余个训练动作的图文详解，支持用户自定义添加动作。

2、计划定制，根据用户经验水平、训练目标与阶段需求，智能生成科学训练计划，也可自由安排个性化课程。

3、训练记录，实时记录每一组的重量、次数、训练容量等数据，支持定期复盘与进度追踪，助力持续提升。

4、饮食管理，提供万种食物热量与营养素查询，并基于用户目标推荐匹配的饮食方案，吃练结合更有效。

毅起练软件特点：

1、专业易懂：动作库配备肌群示意图与步骤解析，图文结合、清晰直观，新手也能快速掌握要领。

2、计划科学：融合训练原理与用户数据，为不同人群定制合理计划，有效帮助突破平台期。

3、数据全面：记录每一组训练细节，支持多维度统计与可视化分析，训练进步一目了然。

4、持续陪伴：支持多端同步、数据永久备份，伴随用户长期健身历程，见证每一次改变。

毅起练如何添加教练

1、进入软件在首页点击+号，在展开的功能中点击我的教练进行后续操作。

2、在教练列表点击右上角添加教练，输入需要添加教练号码即可搜索添加。