不摸手机是一款专注于数字健康与时间管理的自律辅助工具。它通过科学的计划管理、实时监督与行为干预,帮助用户有效减少不必要的手机使用时间,重拾对生活的专注与掌控。无论是学习备考、专注工作,还是改善作息,这款应用都能为您提供个性化的自律方案,让科技真正服务于生活,而非成为干扰。
1、自律计划:支持设定每日专注目标与时间段,自动生成打卡日历,持续追踪自律进度。
2、时间控制:可自定义每日手机使用总时长或分应用时长,超限后自动进入限制模式。
3、应用锁定:为社交、游戏等易沉迷应用设置临时锁定,在设定时段内无法打开,避免干扰。
4、数据统计:详细记录屏幕使用时间、应用开启频次等数据,生成周报月报,助力习惯分析。
1、温和而坚定:提醒方式人性化,限制机制可自定义,在自律与灵活性之间取得平衡。
2、目标可视化:计划进度、打卡成果与时间分布均以图表清晰呈现,激发持续动力。
3、场景自适应:支持创建学习、工作、睡眠等不同场景模式,一键切换对应限制策略。
4、操作极简:界面清爽,核心功能三步即可完成设置,降低使用门槛,专注目标本身。
5、客服在线:有专业客服团队实时在线为用户提供贴心服务,解答用户在使用过程中的疑问。
1、进入软件在首页点击定时锁机进行后续操作。

2、用户输入任务名称、锁机时间、白名单软件以及重复模式等点击保存激活即可。

| 当前版本 | v1.0.3 | |
| 更新时间 | 2025年11月06日 | |
| 文件大小 | 36.72 MB | |
| 系统要求 | Android | |
| 官方网站 | 暂无 | |
| 开发商 | 南京碧空网络科技有限公司 | |
| APP备案 | 苏ICP备2023057534号-2A | |