不摸手机 版本: v1.0.3

相关标签：

• #倒计时
• #控制
• #提醒
• #生活
• #管理

不摸手机是一款专注于数字健康与时间管理的自律辅助工具。它通过科学的计划管理、实时监督与行为干预，帮助用户有效减少不必要的手机使用时间，重拾对生活的专注与掌控。无论是学习备考、专注工作，还是改善作息，这款应用都能为您提供个性化的自律方案，让科技真正服务于生活，而非成为干扰。

不摸手机软件功能：

1、自律计划：支持设定每日专注目标与时间段，自动生成打卡日历，持续追踪自律进度。

2、时间控制：可自定义每日手机使用总时长或分应用时长，超限后自动进入限制模式。

3、应用锁定：为社交、游戏等易沉迷应用设置临时锁定，在设定时段内无法打开，避免干扰。

4、数据统计：详细记录屏幕使用时间、应用开启频次等数据，生成周报月报，助力习惯分析。

不摸手机软件特点：

1、温和而坚定：提醒方式人性化，限制机制可自定义，在自律与灵活性之间取得平衡。

2、目标可视化：计划进度、打卡成果与时间分布均以图表清晰呈现，激发持续动力。

3、场景自适应：支持创建学习、工作、睡眠等不同场景模式，一键切换对应限制策略。

4、操作极简：界面清爽，核心功能三步即可完成设置，降低使用门槛，专注目标本身。

5、客服在线：有专业客服团队实时在线为用户提供贴心服务，解答用户在使用过程中的疑问。

不摸手机如何使用

1、进入软件在首页点击定时锁机进行后续操作。

2、用户输入任务名称、锁机时间、白名单软件以及重复模式等点击保存激活即可。