凯格尔是一款基于专业医学原理开发的盆底肌训练指导软件，致力于通过科学合理的凯格尔运动帮助用户改善盆底肌功能。该应用将复杂的盆底肌训练简化为每日3-9分钟的趣味练习，配合精准的动作指导和进度管理，让用户在家中就能轻松完成专业级的盆底肌养护。无论是产后修复、pc肌增强，还是日常盆底健康维护，这款应用都能提供全方位的解决方案，成为各位身边贴心的健康管理伙伴。
1、个性计划：根据用户性别、年龄、健康状况及训练目标，智能生成专属训练方案，动态调整训练强度。
2、动作指导：提供详细的视频演示和图文解说，分步骤指导每个训练动作，确保动作标准到位。
3、进度管理：完整记录每次训练数据，通过图表直观展示进步趋势，智能评估训练效果。
4、提醒服务：灵活设置训练提醒，支持多种提醒模式，帮助培养持之以恒的训练习惯。
1、科学专业：训练方案基于临床医学研究，内容经过三甲医院康复科医师审核认证。
2、简单易学：将专业训练分解为简单动作，配合语音提示和动画演示，新手也能快速掌握。
3、全面覆盖：针对男性、女性、产后等不同人群的特定需求，提供针对性训练课程。
4、隐私保护：采用本地化数据存储，严格保护用户隐私，训练记录仅用户本人可见。
第一步：打开软件进入“凯格尔”页面，找到想要训练天数后面的“开始”
第二步：点击“开始”，找到页面上的“开始”
第三步：点击“开始”便可跟着指导训练
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| 当前版本 | v24.08.07 | |
| 更新时间 | 2025年11月07日 | |
| 文件大小 | 7.43 MB | |
| 系统要求 | Android | |
| 官方网站 | 暂无 | |
| 开发商 | 长沙市云福网络科技有限公司 | |
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