自律石头app是专为帮助用户逐步摆脱手机依赖而设计的贴心工具，助你温和戒除手机瘾。它摒弃了传统的一刀切时间限制，创新性地引入“好习惯兑换”机制，你只需通过增加日常步数、坚持阅读学习等积极行为，就能赚取更多手机使用时间。这种方式不仅让你在享受手机乐趣时心安理得，更在潜移默化中培养了健康的生活习惯。此外，自律石头app还支持自定义限制指定应用的使用时长，灵活适应你的个人需求。自律石头，让手机使用更自由、更自律，助你重拾生活的主动权，享受更加充实、平衡的生活，有需要的用户可以在本站免费下载使用。
1、进入app后授予相关权限
2、选择手机里的app进行锁定
3、然后设置锁定时间
4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战
1、支持限制指定 app 每天玩手机的时间，能够自己调节难度，满足不同使用习惯；
2、支持按照每日步数解锁更多使用时长，鼓励你多走走！
3、支持按照指定 app 解锁更多使用时长，比如使用读书app、学习 app后，可以轻松心态浏览社交媒体，不再焦虑！
app的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取
获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了
app的高级会员功能可以在app会员界面下查看
v1.4.0版本
- 实验室新增「休息一下」功能
- 新增 「待办卡片」兑换方式
第一步：首页，设置限制的app。
第二步：选择限制使用时间的app。
第三步：查看自己每天使用app的情况。
第四步：锁屏设置功能，设置场景，设置锁屏类型。
本次更新：
- 支持自定义「自动跳转」时长
- 新增「自动跳转」功能（设置 - 实验室 - 自动跳转）
- 应用使用满 1 分钟自动跳转到指定 app，例如刷 1 分钟抖音自动跳转到背单词 app
最近：
- 【优化】早睡锁定时不允许修改早睡时间
- 新增【洞察】tab，提供各种使用app的数据分析图表
- 新增步数兑换卡片 —— 用走路步数兑换玩手机时间
- 每日基础时间支持修改，位置：「设置 - 基础使用时间」
- 新增倒数日锁屏，在锁屏界面展示重要事件还有多少天，例如「期末考试还有xx天」
（位置：设置 - 自定义锁屏）
- 新增「人生耗时」自定义锁屏
- 移除限制app需要扣10分钟，防止自律失败
- 新增早睡挑战卡片
