哈巴一下 版本: v3.7.0

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哈巴一下是一款提供情绪训练和释放的软件，内置丰富的功能，提供超级智能对话模式，有助于自己释放内心，可以得到一些专业的辅导和引导，直接让自己的情绪有一个释放。关注不同的热点话题，掌握多种展望和未来的引导，让自己获取爱的滋养。创建社群互动，直接加入感兴趣的社群聊天互动，注重一些亲子、亲密和原生家庭、自我成长的社群。满足不同用户的需求，随时可以体验全面的情绪训练，让自己养成一个良好的形态。

哈巴一下的应用功能：

1、社群互动，通过手机平台可以交流，随时可以互动，直接创建专属的社群。

2、智能对话，开启智能对话服务，线上自由交流，随时可以咨询不同的话题。

3、冥想功能，拥有超多冥想服务，直接轻松的释放自己，可以获取指导引导。

4、情绪发泄，内置情绪的发泄渠道，直接轻松的引导，随时可以交流互动。

哈巴一下的应用特色：

1.情绪成长系统化

「哈巴一下」中每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。

2.对话内容定制化

你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代人你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。

3.训练工具科学化

「哈巴一下」有6大系统化的集成工具，比如咨询式对话、哈巴百科、事件书写单、哈巴冥想、场景实践、评估报告等，来帮助你提升自己三个维度的能力。

4.成长轨迹可视化

「哈巴一下」每一章学习内容，都有科学的数据采集，每次练习都会生成评估报告，你可以清晰看见自己的成长曲线。

哈巴一下使用教程

第一步：首页，关注不同热点，开启智能对话。

第二步：开始对话互动，可以咨询和发泄等。

第三步：社群互动，添加感兴趣的社群。

第四步：冥想，多种有趣的对话冥想，释放自己的情绪。

更新日志

小组活动日历功能

社群发帖、分享、收藏等功能优化

修复一些其他已知bug