开练app是一款专为力量训练爱好者设计的健身应用，它能帮助你编排个人训练计划、跟踪健身效果并进行每日打卡。无论你是偏好三分化还是五分化训练，或时间有限，软件都能根据你的情况自动生成科学计划，让你的训练更高效。
gofit开练开练app包含300多种常见训练动作，覆盖各类健身器材并持续更新，同时也支持自定义动作。此外，它还能智能分析你的历史训练数据，通过多维度的可视化图表展示各部位肌肉的训练效果，助你清晰复盘每一次训练，见证持续进步。有需要的用户欢迎下载使用。
1、【专属计划】
不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。
2、【部位强化】
课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。
3、【300+动作库】
300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。
4、【3d演示+语音讲解】
每个动作都有3d动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。
5、【健身饮食】
海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。
6、【跟练模式】
随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开app跟练，简单易用。
7、【记录模式】
让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
8、【打卡分享】
每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！
1、登入开练app之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；
3、选择好训练科目之后，点击“开始新的训练”；
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。
v7.0.4版本
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3d动作演示更流畅：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
1、进入主页可使用饮食记录等功能。
2、下拉查看推荐的健康百科。
3、打开训练中心挑选计划或新建计划训练。
4、切换到动作库可按不同动作挑选训练。
健身以痛吻我，我报之以香蕉~
本次更新:
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3d动作演示更流畅：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
