冥想星球

（睡眠质量差？焦虑压力大？难以专注？哄娃睡觉累？孩子情绪大？）

「冥想星球」是由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想app，自上线以来，有数百万冥想爱好者使用我们。冥想星球提供练习工具、计划、课程等，有效帮助用戶调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题。无论你是冥想初学者，还是希望精进的练习者，或是希望帮孩子更好成长的家长，都能在这里找到适合你的内容，一站式解决所有冥想需求。

【为什么选择我们？】

-专业权威：每个练习经8大环节严格打磨，致力于提供更优质的冥想体验。

-内容海量：拥有500+ 精心打造的冥想练习、睡眠故事与白噪音等，并持续更新。

- 沉浸体验：高品质自然音效（雨声、海浪、篝火）与专业引导语，带你快速放松身心、安然入眠。

-全程陪伴：从步骤拆解到练习精讲，再到社区交流，助你轻松养成冥想习惯，见证自我成长。

【帮你解决这些问题】

-改善睡眠：睡前冥想、助眠故事，帮你自然进入深度睡眠，告别失眠。

-缓解压力：针对性减压练习，快速释放焦虑、紧张情绪，重获内心平静。

-提升专注：工作学习前进行专注力训练，清空杂念，大幅提升效率。

-情绪管理：学会与情绪共处，不再轻易情绪化，提升心理韧性和稳定性。

-亲子成长：新增少儿冥想内容，用睡前故事让孩子自然入眠；帮助孩子学会情绪管理、提升专注力，培养心理韧性；专为家长设计的正念练习，用更平和的方式陪伴孩子成长

【冥想星球用户声音】

-调整自己的呼吸，让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始，从头到脚的让身体处于先紧后松的状态，慢慢地进入甜美的梦乡，让身体得到最佳的休息。--l***c

-因为愤怒而悲伤，开始听音频冥想，进入悲伤中胸口很堵，忍不住哭了起来，跟着引导只是去感受，深呼吸，回到当下，虽然有很浓的悲伤，却可以去感受并走出来，谢谢！--张**若

-第一次在经期做冥想练习，闭上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛，跟着声音提示，把手放在腹部把呼吸带到这个部位的时候，疼痛感明显减缓了，很神奇，睁开眼睛的一刻，整个人也感觉很放松，感恩，祝福。--我**阳

-感觉静静坐在海边，一切声音都消失了。获得了那份安宁，想起自己画画专注的样子。感谢冥想，发现了自己内心的力量，专注、坚持。--小**妈

-孩子很受用，美妙的亲子入睡，声音温和，陪伴孩子入睡。—蒙**

冥想就像健身，是对大脑的科学锻炼。无论你是初学者还是资深练习者，冥想星球都能带你轻松入门，让冥想成为一种生活方式。

立即下载，开启你的平静之旅。

【联系我们】mxxq001@xinli001.com

我们珍视每一位用户的反馈，期待与你共同成长。

冥想星球怎么用

1、自由练习，第一步点击自由练习的界面开始练习，根据屏幕提示进行冥想。

2、冥想课程中心，第二步你能查看一些课程信息，选择喜欢的课程学习。

3、冥想室，你可以在这里找到相同的爱好朋友，一起进行冥想练习。

更新日志

1.邀请好友成为搭子，每日冥想结伴同行

2.7天找回状态计划活动上线，让身心回到正轨

3.会员练习更新：心理咨询师自我提升、女性围绝经期冥想

4.少儿冥想更新：温柔睡前冥想、缓解考试紧张