1、打开主页点击定制计划。
2、进入定制步骤点击开始定制。
3、完成性别年龄设置。
4、选择训练基础类型并设定可接收训练频率。
5、设定运动目标。
6、查看计划表并点击完成制作即可下载课程跟随计划训练。
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