LEFU热量减肥法

lefu热量减肥法是一款专注于饮食热量管理与体重控制的健康管理工具，主要通过记录每日饮食与运动数据，帮助用户更清晰地了解自身热量摄入与消耗情况。用户可以根据身高、体重等基础信息生成每日热量参考值，并记录早餐、午餐、晚餐及加餐内容，同时同步运动消耗数据，从而形成完整的饮食与运动记录体系。

此外，app还提供多种训练与减脂计划内容，包括基础体能训练与局部塑形课程，用户可根据自身目标选择不同强度的运动方案，实现更系统的体重管理与习惯调整。

功能介绍

1、【定制减肥计划】

只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。

2、【饮食记录】

拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。

3、【减肥食谱】

由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！

4、【体重记录】

完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、bmi、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。

5、【锻炼课程】

我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。

6、【喝水记录】

极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！

7、【步数统计】

便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。

8、【围度记录】

减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！

9、【专业营养师服务】

专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。

10、【营养pk器】

食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。

lefu热量减肥法app体脂称绑定方法

1、用户通过手机号登录app完善相应个人信息，点击右上角的+号；

2、点击绑定设备；

3、支持智能称、卡路里称两种体脂称；

4、紧接着根据相应提示进行绑定设备体脂称即可！

ps：目前仅支持乐福智慧健康公司系列产品连接使用，非乐福智慧健康设备无法连接使用。

lefu热量减肥法app不适合使用人群

以下人群称重测量需要注意：

1、安装有心脏起搏器等医疗设备的小伙伴；

2、正在怀孕期间的准妈妈；

3、做人工透析、身体浮肿的人群；

4、未满10周岁的儿童。

由于秤采用的是bia生物电阻法通过ito导电镀膜与脚面接触，故会发送一道微弱的电流在人体内进行循环。脂肪不导电，肌肉会导电，通过检测出来的电阻值来转换成数据并展示在您的手机上。而以上人群不合适是因为检测过程中用户身体存在一定影响因素而导致检测结果异常(如：孕妇体内含有羊水、胎儿等情况，会直接影响到bia检测时数据的精准性)。

lefu热量减肥法app常见问题

一、app如何接收与查看秤端数据？

1、绑定秤后，请确保手机开启蓝牙和gps。

2、点击“请上秤”按钮。

3、平稳上秤，即可称量体重。

4、全部数据测量成功后，自动跳转至身体数据页面。

二、已购买的食谱如何查看？

1、点击热量减肥法底部「营养师」——左上角的「食物日历」。

2、在购买期内可以查看已购买的食谱。

三、为什么我在体脂秤测试的时候显示“err2”？

1、请用湿纸巾擦拭脚底，重新测试。

2、人体参数设置不正确（身高1米-2.2米，年龄≥10岁）。

3、两脚平稳站在秤面，并踩在电极片（ito膜）上。

更新日志

v4.21.0版本

优化用户体验

lefu热量减肥法怎么发布动态

第一步，打开软件点击下方的发现。

第二步，点击照相机图标。

第三步，输入想要分享的文字和图片点击发送就可以成功发布动态。

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